Der Aufwand für ein Baby ist für Paare oft anstrengend. Wenn Sie es nicht gelingt, kann das mehrere Gründe haben – Gesundheitsprobleme, zu viel Stress, falsche Ernährung oder schwache Potenz. Wenn Sie gesundheitliche Gründe ausgeschlossen haben, suchen Sie weiter. Ungefähr in der Hälfte der Fälle ist der Grund für die Unfähigkeit des Paares ein Kind zu bekommen, ist das Problem der Mann und seine schlechte Potenz. Wie verbessern Sie es?

Beginnen Sie zu Trainieren

Schwache Potenz ist eng mit der allgemeinen Gesundheit des Körpers und des Lebens verbunden. Hand aufs Herz – haben Sie genug Bewegung? Wenn nicht, leidet auch Ihr Herz-Kreislauf-System an Ihrer Erektion. Starten Sie Sport und sehen Sie, dass es Ihren Sexualtrieb und Ihr Potenzial positiv beeinflusst. Seien Sie jedoch vorsichtig beim Radfahren - verwenden Sie einen speziellen ergonomischen Sitz, der nicht zu viel Druck auf die Prostata ausübt.

Werfen Sie Zigaretten weg

Bis zu vier der fünf Männer, die an erektiler Dysfunktion leiden, sind Raucher. Diese Gewohnheit reduziert nicht nur die Libido und verursacht eine unzureichende Erektion, sondern verschlechtert auch die Spermien Qualität und reduziert die Anzahl der Spermien. Die Abhängigkeit von Zigaretten gefährdet daher Ihre Fruchtbarkeit. Befreien Sie sich von diesen schlechten Angewohnheiten -Nikotinkaugummis, Pflaster können bei der Entwöhnung helfen oder finden Sie professionelle Hilfe suchen.

Vermeiden Sie riskante Lebensmittel

Sie sollten Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausschließen, die die Produktion von männlichem Sexualhormon Testosteron negativ beeinflussen. Welche sind sie?

  • Minze - obwohl in den Sommermonaten Minze Limonade oder Eistee stark erfrischt werden, sollten Sie es nicht übertreiben. Minze hat Antiandrogene Wirkung und unterdrückt Testosteron.
  • Alkohol (ja, sogar Bier) - blockiert in größeren Dosen Testosteron und stimuliert umgekehrt die Produktion von weiblichem Sexualhormon Östrogen.​​​​​​​
  • Soja - ein beliebter Fleischersatz kann von Vegetariern und Veganern, die nach Nachwuchs suchen, vermieden werden. Soja enthält eine Reihe von Phytoöstrogenen, die sich ähnlich wie weibliche Östrogene verhalten und Testosteron (und damit die Libido und Fruchtbarkeit eines Mannes) unterdrücken.

Verlangsamen Sie Ihr Lebens Tempo

Wenn Sie immer etwas jagen und Ihr Leben voller Stress ist, wird es sich auch an Ihrer Potenz reflektieren. Stresshormon Cortisol hemmt Testosteron und damit die Bildung von gesundem Sperma. Passen Sie also auf Ihre Psychohygiene auf und vergessen Sie nicht, sich zu entspannen. Gehen Sie für einen angenehmen Spaziergang in der Natur – nehmen Sie einen Partner und kühlen Sie Ihre Köpfe. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Beziehung.

TIPP: Versuchen Sie natürliche Aphrodisiaka, um die Potenz zu verbessern. Wir empfehlen Ihnen regelmäßig eine zertifizierte, frei verfügbaren Viarax Nutrition Supplement zu verwenden, der eine gesunde Spermienproduktion und sexuelle Fitness fördert. Viarax Tabletten auf der natürlichen Basis arbeiten schnell und zuverlässig. Sie sind für alle Altersgruppen geeignet und Sie werden nicht von ihnen abhängig sein.